HADAPI TEKANAN DENGAN BIJAK

KETAHUI PUNCA TEKANAN ANDA!!!!

1. KEWANGAN

 

 Atur kewangan anda dengan caa yang lebih bijak. Adakan satu tabung khas untuk menyimpan wang anda. Pastikan ada sedikit daripada wang gaji disimpan untuk kegunaan masa hadapan.

2. KERJA

Buat jadual tugasan dan rancangkerja anda secara efektif. Elakkan melakukan kerja-kerja anda di saat akhir. JIka dirancang dengan bijak, anda tidak akan tertekan untuk menyelesaikannya. (Unless your boss memang suka bagi keja saat akhir untuk anda - pengalaman sendiri...miaahahaaha!!!)

3. HUBUNGAN

Jangan sesekali membuatkan hubungan menjadi hambar. Sentiasalah perbaiki hubungan anda dengan sesiapa sahaja. 'Ringankan' mulut anda untuk mengungkapkan kata maaf. Sesekali buatlah kejutan buat mereka yang tersayang.

4. KESIHATAN

 

Bagi mengelakkan anda jatuh sakit, amalkan gaya hidup sihat. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara kerap. Ambil supplement untuk melengkapkan diet harian anda.

5. BERAT BADAN DAN KECANTIKAN

 

Jangan mudah tertekan. Berdietlah dengan cara sihat dan lakukan secara berdisiplin. Sentiasa memikirkan anda cantik dan ada keistimewaan sendiri. Usah stress dengan perkara remeh sebegini.

6. TEMPOH KEHAMILAN

 

Banykkan bersabar. Tambah pengetahuan dengan bahan bacaaan dan bertanya kepada orang-orang lain yang lebih berpengalaman.

Artikel Berkaitan

TIPS MUDAH ATASI STRESS!!!!