BUASIR
Tidak Mengenal Usia Dan Jantina
APAKAH BUASIR?
Buasir atau hemoroid, adalah
pembengkakak pada vena yang terletak di bahagian rectum dan dubur. Apadila vena
ini membonjol keluar, ia menganggu dan menyebabkan membrane di sekitarnya
membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah.
BAGAIMANA BUASIR TERJADI??
Buasir terjadi disebabkan oleh
tekanan darah yang terlalu tinggi di bahagian rectum, menyebabkan dinding vena
darah teregang atau ‘memeri’ dan membonjol. Kadangkala ia boleh pecah, terutama
sewaktu meneran.
JENIS-JENIS BUASIR
1) Buasir
Dalaman
2) Buasir Luaran
Apabila salur darah vena rectum teregang atau ‘memeri’ ia menyebabkan buasir. Ia sukar dibuang atau ditanggalkan sepenuhnya. Buasir ini akan berulang kembali walaupun dengan tekananyang lebih ringan berbanding sebelumnya.
Wanita hamil juga ada mendapat penyakit buasir ini. Ini kerana, tekanan yang berlakuakibat janin semakin membesar di dalam rahim ibu. Justeru, bagi anda yang menyedari masalah ini, segeralah berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang bersesuaian.
PUNCA UTAMA BUASIR
- Sentiasa duduk (duduk terlalu lama akibat pekerjaan dan sebagainya)
- Tindakan meneran setiap kali membuang air besar (ketika najis keras atau sembelit)
- Cirit birit
- Duduk mencangkung di dalam tandas terlalu lama
- Masalah batuk yang teruk
- Proses bersalin
- Kerap mengangkat benda-benda berat
PENCEGAHAN BUASIR
- Jika pekerjaan anda memerlukan anda sentiasa duduk, pastikan anda bangun dan berjalan sekali sekala, sekurang-kurangnya 5 minit dalam setiap jam. Bergerak2 di kerusi anda untuk mengelakkan tekanan langsung dari rektum.
- Hembuskan nafas keluar sekiranya berasa tertekan atau tegang. Amalkan juga cara pernafasan yang betul ketika mengangkat barang berat, Caranya adalah dengan menghembus nafas keluar. Elakkan dari menahan nafas.
- Dapatkan rawatan awal untuk mengawal batuk yang dihidapi agar tidak berpanjangan. JIka mengalami cirit-birit, ambil langkah segera untuk mengubatinya. Penyakit sembelit dan buasir sering berlaku apabila masalh-masalah ini dibiarkan berpanjangan.
- Jangan membaca atau bereha-rehat didalam tandas. Jika pergerakan usus anda mengambil masa lebih dari 3-5 minit (proses membuang air besar terlalu lama), pasti ada sesuatu yang tidak kena. Justeru, pastikan anda mengamalkan tabiat membuang air besar yang baik dan pastikan najis sentiasa lembut (banyakkan makan makanan berserat tinggi).
TIPS MUDAH ATASI BUASIR
- Banyakkan minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari.
- akan makanan seimbang. Lebihkan makanan berserat tingg seperti bijirin, buah-buahan dan sayura-sayuran.
- Gunakan tandas pada masa rutin seperti selepas bangun tidur selepas minum segelas besar air.
- Elakkan daripada memakan makanan yang boleh menyebabkan gangguan seperti makanan pedas atau berempah, kopi dan teh.
No comments:
Post a Comment